9月13日，新华小记者受邀由北京市水务局批准、华体参与运营的东城区水上项目训练基地“奔跑吧·少年”2025年儿童青少年桨板项目主题健身活动。现场热闹非凡，活力四溢。
体验采访中基地负责人，谢教练介绍：东城区水上项目训练基地，凭借1.8公里的优质河道，成为集专业训练、全民健身与休闲观光于一体的多功能水上运动平台。这里既保障东城区体校的专业训练，也向广大市民敞开大门，让大家尽享水上运动之乐。
活动现场，蓝天救援的工作人员早早到位，为参与活动的少年和家长们开展安全教育。他们详细讲解水上安全知识、救生衣的正确穿戴方法以及意外落水时的应对技巧。以生动的案例和演示，让安全意识深深扎根在每个人心中，体现出全民参与安全保障的良好氛围。
色彩斑斓的桨板整齐排列在岸边，救生衣等装备一应俱全。
教练们一登场，便用充满力量与节奏感的动作演示抓住了小记者们的目光。“握桨时，手要像黏在桨柄上，力道从腰腹传递出去！”教练一边大声讲解，一边干脆利落地划动船桨，桨板如离弦之箭，在水面上划出流畅的弧线，溅起细碎的水花。少年们围在旁，眼睛瞪得溜圆，生怕错过任何一个细节。
轮到小记者们尝试，教练们立刻化身为耐心的“护航者”。看到有孩子身体僵硬、摇摇晃晃，崔教练一个箭步上前，大手稳稳扶住桨板边缘，“放松肩膀，膝盖微屈，像扎根在板上的小树苗！”在教练的引导下，孩子深吸一口气，慢慢调整姿势，桨板竟真的平稳了不少。还有孩子鼓足勇气站起，却踉跄着要摔倒，教练眼疾手快，长臂一伸就将人扶住，笑着调侃：“没事，落水也是桨板的‘必修课’，但有我在，保你安全！”专业又不失幽默的指导，让小记者们卸下紧张，敢闯敢试。
除了专业训练体验，活动还设置了有趣的游戏环节。小记者们和参加活动的朋友分组进行桨板接力、绕标竞速等游戏，在欢乐的比拼中，充分感受桨板运动的魅力，也培养了团队协作精神，体育精神的内涵在少年们的互动与拼搏中尽显。水面上，少年们的身影与南护城河的美景相映成趣，欢笑声、呼喊声此起彼伏，为静谧的河道增添了青春活力。
此次“奔跑吧·少年”2025年儿童青少年桨板项目主题健身活动，不仅为少年们提供了体验水上运动的绝佳机会，助力他们增强体质、培养运动兴趣，也让南护城河焕发出新的生机，进一步推动了水上运动在青少年群体中的普及与发展，让“奔跑吧·少年”的活力与激情，在南护城河上持续传递，畅行全民健身、全民运动。
新华小记者 黄锐 韩茗宇 许皓然
