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五谷杂粮皆天赐,搭配得当促健康——金职大“强国行 送健康”活动走进丹溪小学

发布时间:2024-10-22 发布者:吴泽 浏览次数:3481
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10月21日,金华职业技术大学医学院药理学专业副教授、注册营养师、二级公共营养师、中国营养学会营养服务规范化培训---体重管理师吴美玲携其师生团队走进丹溪小学,给丹溪小学体质健康提升班的学生们带来“营养盛宴”。


吴教授给学生们分享如何平衡膳食,运用“十个拳头法”形象地帮助孩子们记住每日各类食品搭配的量。如谷物、薯类和杂豆类每日需要量为2个拳头。“粗细搭配量要足,重鲜选色多品类,肉蛋水产不超量,奶豆坚果也要有,清淡饮食最健康”。读着这些顺口溜,同学们不知不觉的就记住了营养搭配原则。课上同学们积极举手,踊跃发言,把心里的困惑一一向吴教授求教。


课后同学们纷纷表示,通过营养健康课的学习,知道了很多营养健康知识,如平时要注重自己饮食的合理搭配,每日吃多种食品,不偏食;每天喝点牛奶,补充优质蛋白质和钙;购买食品前要先看看营养成分表,减少糖类的摄入量。