2024年9月是全国第9个近视防控宣传教育月，为积极响应“明眸摘镜”行动，切实加强学生的视力保护工作，培养学生爱眼、护眼以及用眼卫生意识，呵护学生的“心灵之窗”，近日，金华眼科近视防控指导中心的医生们走进金华市宾虹小学，为一年级新生开展了一场意义深远的眼保健操学习活动。
活动伊始，金华眼科近视防控指导中心的医生们详细地讲解了保护眼睛的重要性，并通过生动的讲解和示范，向学生们展示了眼保健操的正确步骤。医生们指出，眼保健操是一种简单有效的视力保护手段，通过按摩眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，从而有效预防近视的发生。
合理用眼，眺望远方
长时间的近距离用眼会造成眼内睫状肌紧张，远眺可以让眼睛从近距离的视觉任务中解脱出来，一般看6米以外的参照物称之为远眺，一般在近距离用眼30-40分钟之后就可以进行一次远眺，看完远处之后睫状肌放松下来，能够更好的进行调节工作，因此我们在校园各处粘贴了眺望表，远眺表的设计可以使眼睛在远眺过程中不断调节焦距，有助于锻炼眼睛的调节能力，进一步增强眼睛的适应能力。
眺望表的使用距离为6米以上，课堂上同学们用眼过度之后，同学们可以选择在课间向窗外眺望6米以上远处的绿色植物，也可以站在距离眺望表6米以上的位置看眺望表，从而达到放松睫状肌，缓解眼睛疲劳，保护视力的作用。
眺望表的设置和使用能够提醒同学们定期进行远眺，从而培养良好的用眼习惯，对于儿童和青少年来说，远眺表远眺表的使用更是一种寓教乐学的方式，让学生在轻松愉快的氛围中认识到保护视力的重要性。
合理使用，电子产品
长时间沉迷电子产品，是近视产生的一个重要因素。学校组织开展“合理使用电子产品”主题书法大赛，旨在通过书写近视防控的宣传语提高同学们对合理使用电子产品的认识。书写时，正确的写字姿势、握笔姿势，写出的字工工整整，让人赏心悦目。同时同学们也能理性对待和合理使用电子产品，不带手机进入校园，如果带电话手表的则交由老师统一保管。家校合力，共同营造良好的学习氛围，共同守护美好视界。
近视防控，科学用眼。在学习过后让眼睛保证充分休息，让学生自发地爱护自己的双眼，使爱眼护眼教育深入人心，提高了眼健康水平，体现了学校对儿童视力健康教育的高度重视，为学生的全面发展打好坚实的基础。未来，金华市宾虹小学还将持续关注孩子们的身心健康，努力创造良好的学习环境。
通讯员：郑欣晨 朱钰
