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饮食原则： 

1、坚持食物的多样化，实现营养的均衡摄入。 

2、选用优质蛋白质食物，如患儿食欲较好，可增加蛋白质量。 

3、饮食要合理搭配，吃好一日三餐，少食多餐，每日6～7次为宜。 

4、补充液体充分，多喝饮料，果汁水、西瓜水或绿豆汤。 

5、饮食要注意酸碱平衡。

必需营养素： 

1、能量——推荐日摄入量男：1900kcal/d;女:2400kcal/d 

 2、蛋白质——推荐日摄入量男：85g/d;女:80g/d 

 3、脂肪——儿童推荐脂肪摄入量占总能量的25%～30%，其中n-6和n-3都不饱和脂肪酸的比例为（4～6）：1。 

4、碳水化合物——儿童推荐碳水化合物摄入量占总能量的55%～65%. 

 5、矿物质——钙：推荐日摄入量1000mg/d; 

铁：推荐日摄入量男20mg/d，女25mg/d； 

 锌：推荐日摄入量男19mg/d，女15.5mg/d； 

 碘：推荐日摄入量150ug/d; 

硒：推荐日摄入量50ug/d; 

氟：推荐日摄入量1.4mg/d; 

 6、维生素——维生素A：推荐日摄入量男800mg/d，女700mg/d； 

 维生素D：推荐日摄入量5ug/d; 

维生素B1：推荐日摄入量男1.5mg/d，女1.2mg/d； 

 维生素B2：推荐日摄入量男1.5mg/d，女1.2mg/d； 

 维生素C：推荐日摄入量100mg/d; 

调养品： 

 粮食类：小米、全麦面包、燕麦、玉米、小麦面粉、大米、稻米 

 蔬菜类：番茄、葱蒜、小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、土豆、胡萝卜、苋菜、青色卷心菜、菜花、口蘑白菇、黑木耳、菠菜、芹菜、青椒 

 坚果类：大枣、芝麻、黑芝麻、葵花籽 

 肉类：动物肝肾、牛肉、鸡肉、兔肉、山羊肉、瘦肉、猪血 

 蛋类：鸡蛋、鸭蛋 

 海产：虾皮、鱼类、虾、章鱼、带鱼、鲫鱼、海带、紫菜、鱿鱼 

 水果类：柑橘、柠檬、香蕉、苹果、鲜枣 

 贝壳类：牡蛎肉、鲜扇贝、鲜赤贝 

 豆类及豆制品：豆腐、豆皮、绿豆、大豆 

 奶类：牛奶、奶油、酸奶

禁忌： 

 一、禁食寒凉食物 

 二、禁食肥甘厚味食物 

 三、不亦给小儿用汤泡饭 

 四、少儿不多吃笋 

 五、不要给孩子吃半熟的鸡蛋 

 六、不要给孩子吃太多零食 

 七、少儿不宜多喝纯净水

生活方式： 

1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。 

2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床。 

3.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。 

4.每天刷牙，饭后漱口。 

5.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。 

6.少饮酒，不酗酒。 

7.讲究饮水卫生，注意饮水安全。 

8.经常开窗通风。 

9.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。 

10.经常食用奶类、豆类及其制品。 

11.膳食要清淡少盐。 

12.保持正常体重，避免超重与肥胖。